Heute ist genau der richtige Zeitpunkt, darüber nachzudenken, wie Sie wieder sportlich aktiv werden können! Wenn Sie schon aktiv sind, überlegen Sie sich, was Sie noch optimieren könnten! In jedem Falle sollten Sie durch einen sportmedizinischen check sicher sein, dass Sie gefahrlos aktiv sein können. Und wenn Sie nach einer längerern inaktiven Zeitspanne wieder beginnen, steigern Sie Ihre Dosis allmählich und machen sich vorher angemessen warm.
